Gesundheitssport

Abteilungsleitung

Susanne Beyer

Heinrich-Reinemer-Weg 3
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73312 Geislingen an der Steige
Telefon: 07331 – 61378
E-Mail: susi.beyer@tg-geislingen.de

TG-Geschäftsstelle
Telefon: 07331 – 96 111 50

Bei diesem Angebot geht es vorrangig um die Erhaltung der Gesundheit.

 

 

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Aquajogging

Christa Kohn – 2017-11

Seit vielen Jahren treffen wir uns mittwochs in Gingen im Lehrschwimmbecken der Hohensteinschule zum Aquajogging.

Unsere Kursleiterin, Elvira Lorenz, bietet immer ein abwechslungs-reiches Übungsprogramm bei flotter Musik an. Wir joggen durch das Wasser mit variierenden Schrittfolgen. Bei den Übungen werden Bretter, Schwimmnudeln und Paddel mit eingesetzt und sorgen so für Abwechslung.

Am letzten Kurstag vor den Sommerferien „belohnen“ wir uns immer mit einem Besuch im Eiscafé.

Aquajogging kann als Präventionsmaßnahme begründet werden. Die Gesundheitsförderung und Lebensqualität soll verbessert werden. Bei älteren Menschen treten Abnutzungserscheinungen in den Knie-gelenken, aber auch in den Hüft- und Wirbelgelenken häufig auf. Eine gezielte Bewegung im Wasser kann helfen, fördert die Durchblutung und stärkt die Muskeln.

Dies haben wir Kursteilnehmer schon alle selbst „erfahren“ und versuchen deshalb, regelmäßig an unserem Aquajogging-Kurs teilzunehmen.

Von links: Lina Frauenauer, Doris Groeneveld, Lotte Notjunge, Marianne Rosinsky, Gretel Stoller, Wally Furkert, Renate Nägele, Margarete Mößle, Christa Fuchs, Christa Kohn, Karin Scharpf, Übungsleiterin Elvira Lorenz am Beckenrand

Sport im Park – 5 Esslinger

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Erika Schlumpberger-Hofmann – 2017-09

Bei schönem sommerlichem Wetter kamen am 2. August knapp 20 Personen zu der „5 Esslinger“ Übungsstunde in den Stadtpark und erlebten, dass so manche Übungen ganz schön anspruchsvoll sind. Tandem- und Einbeinstand waren auf der Wiese eine besondere Herausforderung. Und dann noch die Blickrichtung wechseln oder gar die Augen schließen – selbst für jüngere Teilnehmer nicht ganz einfach.

Sport im Park August 2017

„Die Rückkehr des Frühlings“ – 164 rhythmische Schwünge ins Knie- und Fußgelenk – war für so manchen Teilnehmer in der Oberschenkelmuskulatur deutlich zu spüren. Dehnen und Kräftigen, auch als Partner- oder Gruppenübung, ließ die Gruppe auch enger zusammenkommen.

Am Ende bekam jeder Teilnehmer noch eine kleine Rückenmassage in der Form von „Pizza backen“: kneten, ausstreichen, Tomatensoße verteilen, mit Salami, Schinken, Sardellen usw. belegen, mit Käse bestreuen, mit Gewürzen und Öl fertigstellen und dann mit einem Schubs in den Ofen.

Fast alle Teilnehmer blieben noch länger im Stadtpark. Man unterhielt sich über die Übungsstunde, über Gott und die Welt und genoss noch lange den wirklich schönen Abend im Park.

Nächstes Jahr auf ein Neues!

 

Sport im Park

Nachdem diese Veranstaltung im Jahre 2016 sehr erfolgreich durchgeführt wurde, fand sie dieses Jahr ihre Fortsetzung. Neu hinzugekommen ist das Respofit mit einem Boot Camp. Das abwechslungsreiche Angebot jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr im Stadtpark war weiterhin kostenlos und unverbindlich, eine Anmeldung war nicht notwendig. Die TG Geislingen beteiligte sich dieses Jahr unter reger Teilnahme mit Boule, Volleyball, Faszio, Funktional Fitness und Fünf Esslinger. Unter kühlenden Kastanien, neben spielenden Kindern, unter Beobachtung Gassi gehender Spaziergänger und bei nicht zu überhörender Musik waren alle wieder mit Feuereifer dabei. Es hat den Übungsleitern und Teilnehmern wieder Spaß gemacht und findet deshalb sicher in 2018 seine Wiederholung.

 

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